酵素ドリンク おすすめ

酵素ドリンク おすすめ／選び方３つのポイント

「酵素ドリンク」の役割は、消化と代謝の促進

「酵素」とは、カラダが活動するときに大切な「消化」や「代謝」を助けてくれる物質です。
本来、毎日の食事から得られる「栄養素」が「体内酵素」をつくる材料となっています。

この「体内酵素」の働きは、消化・吸収、代謝や飲食物の分解、浄化や細胞の生成と多岐にわたります。

しかし、毎日の食生活では、つい食べ過ぎてしまったり、かたよった食事内容になったりと、食生活は乱れがちです。

かたよった食生活をつづけていると、カラダに必要な栄養素が不足したり、添加物や薬品・農薬などにより栄養素が破壊されたりすることで、良質な栄養素を摂取することがムズカシクなってきます。

そんな栄養素をおぎなってカラダを健康にするのが「酵素ドリンク」のおもな役割です。

それでは、「酵素ドリンク」の選び方を詳しくみていきましょう。

酵素ドリンクの選び方１：目的と体質

ダイエットしたい
　
ダイエットの方法として、ファスティングが効果的です。

ファステイング（断食）とは、一定期間に固形物（噛んで食べる食物）を食べないで、液体の食事に置き換えることにより胃腸など内臓に休息を与えるダイエット法・健康法です。

毎日の食事で、朝食や夕食を、「酵素ドリンク」に置き換えることで摂取カロリーを減らし、ダイエットにつなげる方法です。

「酵素ドリンク」を選ぶポイントは、野菜・果物など天然原料を使用した添加物がなく、カラダに負担がかからないものを選びましょう。

美容によい、キレイをサポート

「酵素ドリンク」には、美容にも良い影響を与える成分が配合されているものがあります。

「美容」に役立つ成分は、「カテキン（ポリフェノール）」「ローズヒップ（ビタミンC）」「ハイビスカス（クエン酸・リンゴ酢）」などあります。

「酵素ドリンク」の成分表で、美容成分が配合されているか確認して選びましょう。

健康の維持・管理

健康維持や管理が目的の場合は、長くつづけることを前提として、カラダに負担の少ない、安全性にすぐれていることが大切となります。

国内産の野菜・薬草・海藻・穀物・果物など天然の材料を使用している「原液100％」ものが良いとされております。

さらに、合成甘味料・合成着色料・合成アミノ酸・増粘剤などの添加物が無いもの、もしくは少ないものを選びましょう。

「酵素ドリンク」の成分表で添加物や農薬など安全性を確認して選びましょう。

肥満体質／痩せやすいカラダになりたい

体質改善を望む成人の多くの方が痩せるために行っていることは「食事制限」をしたり「適度な運動」をしたりしていることです。

しかし、痩せやすい体になるためには、カラダの内側から改善する必要があります。その方法は、腸内環境を整えることです。

食事制限をして、栄養に気をつけた食事をしていても、腸内環境が乱れていると栄養素がうまく吸収されません。

腸内環境は「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の３つのバランスで決まります。まずは腸内に乳酸菌などの善玉菌を増やすことが大切です。

腸内に「乳酸菌」などの「善玉菌」を増やすには二つの方法があります。

さらに、大事なポイントがあります。
それは、できるだけ多くの種類の食材を食べることです。

「酵素ドリンク」は、乳酸菌や食物繊維、オリゴ糖などを配合している「発酵食品」なので、これらの栄養素を手軽に摂取することができます。

便秘体質／便秘になりにくくなりたい

便秘とは、3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態と言われております。

便秘の原因は、ほとんどが生活習慣や食生活の乱れが原因です。具体的には「食物繊維の少ない食習慣」「偏食」「極端な小食」「水分不足」などが挙げられます。

便秘を放置すると、カラダにさまざまな症状があらわれます。代表的な症状は「肌荒れ」「お腹の張りや痛み」「おなら」「痔」「食欲の低下」などの症状です。

便秘を改善する３つの方法

一つ目は２種類の食物繊維を摂取すること。

二つ目は、乳酸菌や発酵食品を摂取すること。

こちらも「肥満体質」の改善と同じように、善玉菌を増やす「食物繊維」や「オリゴ糖」「発酵食品」を摂取して、腸内環境を整えることです。

三つ目は、マグネシウムを摂取すること。

マグネシウムは腸管内へ水分を移動させ便を柔らかくしてくれる働きがあります。

この成分が多く含まれているものは、「果物や野菜」「ゴマや大豆」「アーモンド」などです。

「酵素ドリンク」には「数十種類～数百種類」の穀物類・野菜・果物・海藻類などが豊富に含まれています。

冷え性体質／冷え性の体質改善したい

「いつも手足が冷たい」「常に冷えを感じる」といった「万病のもと」ともいえる「冷え性」は、女性の約8割の方が悩まされていると言われております。

冷え性の原因は「筋肉量が少ない」「ホルモンバランスの乱れ」「ストレスの影響」「生活習慣の乱れ」などです。

その中でも「生活習慣の乱れ」のなかで最も大きく影響しているのが「食生活の乱れ」と言われております。

冷え性や低体温を改善する３つのポイント

この３つの働きをサポートする働き者が、実は「酵素」なんですね。

この健康に欠かせない「酵素」は、近年の食生活では十分に摂ることがムズカシクなってきました。

そこで、「酵素」を効率的にカラダに取り込むことができるのが発酵食品の「酵素ドリンク」なんです。この「酵素」の力でカラダの内側から健康にすることで、冷え性の体質改善へとつながっていくと考えます。

痩せやすい体、便秘になりにくい体、冷え性の体質改善は、どれもつながっています。
栄養素のある規則正しい食生活をおくることで、カラダに「酵素」をとりこみ健康体へとつながっていきます。

酵素ドリンクの選び方２：ダイエット向きの成分

デトックス作用のある成分

デトックスとは、体内の有毒物・老廃物を排出することで腸内をキレイにすることです。

たとえば便秘になると、毒素が腸から全身に回ってゆき、さまざまなトラブルを起こしやすくなります。

しかし、デトックスで腸をキレイな状態にもどして働きがよくなると、体内の有害物質や毒素をどんどん排出し、痩せやすくなったり、冷え性の改善へとつながっていきます。

デトックス作用がある食材３つのタイプ

デトックスに特化した成分

チャコール（炭）成分を配合

「酵素ドリンク」には、チャコールを配合されているものがあります。

炭の最大の特徴は、炭の中にあるミクロサイズの無数の孔（あな）が、さまざまな物質を
吸着することにあります。

このように「炭」は健康や美容で注目されており、さまざまな吸着に関する研究が盛んに行われています。

グルコマンナン／食物繊維

グルコマンナンはコンニャク由来の食物繊維で、成分の約97％は水分で残り３％は食物繊維でできています。

コンニャクは古くから「腸の砂おろし」と呼ばれており、腸内のクリーニングに欠かせない食品とされてきました。

細菌などの毒素を出して腸内トリートメント

「グルコマンナン」は、胃や小腸の消化酵素では分解されず、直接大腸まで届きます。

その働きは、腸の内側にこびりついた「腸内細菌」や過剰な「コレステロール」など体内の有毒物質を吸着して、体外に排出して「キレイな腸」にすることです。

また、腸内の悪玉菌を抑え、善玉菌の働きを助ける働きもあります。

「溜めない」カラダづくりでダイエットをサポート

「グルコマンナン」には、水分を吸収すると「ふくらんで増える」性質があります。しかも体内での消化がスローなため、酵素ドリンクを適量1杯飲むだけでも十分な満腹感が得られます。

ふくらんで増えたままの状態で腸壁をゆっくりと刺激しながら腸を通るので、お通じもスムーズです。

「グルコマンナン」は、美しいダイエットをめざす、「溜めない」からだづくりをサポートします。

燃焼系の成分／脂肪・糖質代謝

主に体脂肪の分解や、代謝を高めて脂肪の燃焼を促進する成分です。

脂肪燃焼効果のある食材
アボカド・ココナッツオイル・ベリー類・パイナップル・アーモンド・ホワイトビーンズ・トウガラシなどがあります。

脂肪燃焼効果のある成分

茶カテキン

脂質代謝が高まり、消費エネルギーが増加し肥満予防に役立つ。

カテキンは、お茶の葉に多く含まれる苦み・渋みの成分です。ポリフェノールの一種で、健康とキレイをサポートします。

茶カテキンを関与成分とし、「コレステロールが気になる方に適する」保健用途の表示ができる特定保健用食品が許可されている。

一定量のカテキンを摂取し続けると、肝臓での脂質代謝が高まり、エネルギー消費が高まるため、体脂肪が減少します。またカテキンを継続的に摂取し続けると、食事性脂肪の燃焼を上昇させ、食事誘発性体熱産生も上昇させます。食事誘発性体熱産生とは食事後の消化、吸収によって消費エネルギーのことです。消費エネルギーは基礎代謝、身体活動代謝、食事誘発体熱産生の3つがありますが、そのうち食事誘発体熱産生は消費エネルギー約10～15%です。内臓脂肪が多い人ほど、食事誘発体熱産生が低いので、カテキンの摂取により、消費エネルギーが増加し、肥満予防に役立ちます。

健康長寿ネット

茶カテキンのダイエット効果の検証

・日本肥満学会の判定基準で肥満1～2度 (BMI25～35 kg/m2) の成人226名 (20～65歳、試験群107名、日本) を対象としたランダム化二重盲検並行試験において、539.7 mgのカテキンを含んだ飲料を1日1本、12週間摂取させたところ、体重、体脂肪、ウエスト径、ヒップ周囲径が減少した (2005254988) 。

・BMIが24～30 kg/m2の男性43名 (30～62歳、試験群20名、日本) と閉経後女性37名 (43～65歳、試験群19名) の80名を対象とした二重盲検試験において、カテキンを588 mg含む飲料を12週間摂取させたところ、体重の低下、脂肪の低減が見られた (2003087072) 。

国立健康・栄養研究所

ビタミンB群

ビタミンB群の主な働きは、脂肪の代謝のほか、糖質、たんぱく質の代謝などエネルギー代謝の補酵素です。

補酵素とは、酵素のみでは活性がなく、酵素作用の発現に必須の低分子有機化合物を補酵素(コエンザイム)と呼びます。カンタンにいうと代謝を円滑に行わせる潤滑油のような働きをします。

ビタミンB群が不足すると、体内の代謝はスムーズに行われないため、脂肪、糖質など体内に蓄積されてしまいます。

ビタミンB群の種類は、「ビタミンB1・B2・B6・B12」「ナイアシン」「パントテン酸」「葉酸」「ビオチン」の8種類です。

水溶性ビタミンのため、まとめて摂取しても、尿と一緒に排泄されるため、毎日コツコツと摂取する必要があります。

ここでは、糖質・脂質・タンパク質の代謝にかかわる「ビタミンB1・B2・B6」についてご詳しくみていきます。

ダイエット成功の為には、脂肪燃焼の効果が期待される栄養素を摂取するだけでなく「適度な運動」と「食生活を見直し」をセットでおこなうことをオススメします。

整腸作用の成分／腸内環境を整える

腸内環境を整えるには、乳酸菌やビフィズス菌の善玉菌を摂取することはよく知られていますが、善玉菌を増やすには「食物繊維」と「オリゴ糖」の助けが必要となります。

食物繊維

食物繊維とは、水に溶けない「不溶性食物繊維」と水に溶ける「水溶性食物繊維」の2種類を合わせたものが食物繊維の総量となります。

不溶性食物繊維／便の量を増やす

水に溶けにくいことから不溶性繊維質と呼ばれており、成分には・セルロース・キチン・キトサンなどがあります。

水分を吸収しやすく、便の量を増やして腸の動きをよくし、排便を促すという作用が特徴的で「腸のお掃除屋さん」ともいわれています。

不溶性食物繊維を多く含む食材は、野菜や穀物、果物、豆類などです。

水溶性食物繊維／便をやわらかくする

水に溶けやすいことから水溶性繊維質と呼ばれており、成分にはペクチン・グルコマンナン・アルギン酸などがあります。

水に溶けると、ネバネバとしたゲル状に変化。食べ物の移動を緩やかにし、便をやわらかくする働きがあります。

また糖や脂質、有害物質の吸収を抑え、悪玉菌を減らしてくれるといわれています。

水溶性食物繊維を多く含む食材は、昆布・ワカメなどの海藻、豆類・果物・きのこ類の他、ネバネバ系のオクラ・サトイモなどです。

オリゴ糖

オリゴ糖は「難消化性」の性質があるため、胃や小腸では消化・吸収されにくいため、そのまま大腸まで届き、乳酸菌やビフィズス菌などのエサとなって善玉菌を増やす働きがあります。

オリゴ糖を多く含む食材は、ごぼう・玉ねぎ・大豆・ニンニク・バナナなどです。

イソマルトオリゴ糖

腸内の善玉菌であるビフィズス菌を育ててくれる働きがあるオリゴ糖の一種です。悪玉菌の力を弱め、善玉菌を増やして腸内環境を整えます。

トウモロコシから作られることが多いデンプンを原料とする糖質で、砂糖に比べて約20％から高くても50％のまろやかな甘味が特徴です。

一般的な食品のハチミツ・味噌・しょう油などの発酵食品に含まれています。

安全性については、消費者庁が許可している「特定保健用食品」の成分として認可されており、「イソマルトオリゴ糖」を使用した商品には、お腹の調子を整える等と記載されたものがあり、安心して使用できる糖質です。

ガラクトオリゴ糖

ガラクトオリゴ糖は、普段使っている糖質の代わりとして使用することでおなかの調子を整え、便通を改善する効果が期待できます。
さらに、タンパク質の吸収を助け健康の維持に役立ちます。

哺乳類の乳に含まれている「乳糖」を原料とする糖質で、砂糖に比べて約20％から高くても35％のあっさりした甘味が特徴です。

安全性については、消費者庁が許可している「特定保健用食品」の成分として認可されており、腸内環境改善、便性改善の機能があり安心して使用できる糖質です。

オリゴ糖は、腸内環境を整え、便通を良くするなど様々な健康効果が期待されます。乳酸菌やビフィズス菌と一緒に摂ることで、相乗効果により腸内環境の改善が期待されます。

酵素ドリンクの選び方３：コスパが良いもの

「酵素ドリンク」は、長く継続することで良い効果が得られます。

そのためには、コスパがよく経済的にもお手軽でなければなりません。

お得な買い方としては、公式サイトでの購入がオススメです。

それでは、「酵素ドリンク」をお得に買う方法をみていきましょう。

コスパをみるときに、単純に価格だけで判断しないようにしましょう。

もし気に入らない場合は、解約・返品などの対応がスムーズなことが大切です。

また使用後の問合せや使い方などの、アフターサービス・サポート体制があること
もコスパとして考えましょう。

「酵素ドリンク」は多くの種類の原材料を使って時間もかけて作っているので高価になりがちです。高価なものは高品質の原材料を使用しており、安価なものは添加物やシロップなどを配合している場合があるので「品質と価格のバランス」をみることもコスパの判断ではとても大切になります。

酵素ドリンク おすすめ／人気総合ランキング

「酵素ドリンク」の目的で一番多く関心があるのはダイエットです。

「酵素ドリンク」ランキングでは、「健康重視でムリのないダイエット」を重点において評価しています。

ダイエットの方法では、カラダへの負担が少なく、あなたの生活スタイルに合わせて行える「ファスティング」という方法が効果的です。

ファスティング・ダイエット中は普段よりも「栄養素を吸収しやすい状態」になるため、なるべくカラダにやさしいものを摂取する必要があります。また、その反対に「有害物質害も吸収しやすい状態」でもあるわけです。

良質の栄養素を吸収するためには、食品添加物がなく、原材料も国内産100％、野菜を主とした素材で原液100％ものがオススメです。

さらに、砂糖・甘味料・シロップなどを使っていない、野菜本来から抽出された甘味でなければなりません。

酵素ドリンク比較表

比較項目	優　光　泉	コンブチャク レンズ	ダーク クレンズ	ベルタ酵素	お嬢様酵素
特　徴	100％国内産 原料で 不純物ゼロ	美容 ダイエット 成分が豊富	チャコール配合 でデトックス 効果	専任スタッフの ダイエット サポートが充実	コンニャク由来 のグルコマンナ ンでデトックス
食品添加物	完全無添加	合成甘味料無添加 合成着色料無添加 グルテン無添加 ブドウ糖無添加 増粘剤無添加 合成アミノ酸無添加	合成甘味料無添加 合成着色料無添加 合成アミノ酸無添加 グルテン無添加	・ドウ糖 ・増粘剤 ・香料	・ブドウ糖 ・増粘剤 ・酸化防止剤 （V.C） ・香料
残留農薬	残留農薬ナシ	農薬試験クリア	―	農薬試験クリア	―
１回あたり カロリー	70ｋcal	46.8ｋcal	15ｋcal	66ｋcal	73.95ｋcal
容　量	550ml	720ml	710ml	710ml	85ｇ×6袋
通常価格	4,200円	5,500円	7,500円	5,980円	ー
初回価格	2,950円	900円	400円	2,490円	2,150円
2回目以降	3,475円	4,675円	6,000円	5,100円	2,150円
１回摂取量	40ml	30ml	30ml	50ml	85ｇ
１本あたり 使用回数	13.8回	24回	23.7回	14.2回	6回
１回あたり 価格	252円	195円	253円	359円	358円
返金保証	30日間全額 返金保証 １万円まで	ナシ	ナシ	120日間 返金保証 ４本まで	ナシ
継続縛り	ナ　シ	３回目継続	４回目継続	ナ　シ	ナ　シ
休止・解約	いつでもOK	４回目以降	５回目以降	いつでもOK	いつでもOK
返品・交換	いつでもOK	商品到着後 ８日以内	商品到着後 ８日以内	いつでもOK	いつでもOK
支払方法	・クレジット カード ・ヤマト後払い ・代金引換	・クレジット 　カード ・Amazon Pay ・NP後払い ・銀行振り込み ・代金引換	・クレジット 　カード ・Amazon Pay ・NP後払い ・銀行振り込み ・代金引換	・クレジット 　カード ・Amazon Pay ・ｺﾝﾋﾞﾆ後払い ・代金引換	・クレジット 　カード ・ｺﾝﾋﾞﾆ後払い ・代金引換
送料無料	〇	〇	〇	〇	〇
アフター サポート体制	電話・メール	電話・メール	電話・メール	専任の担当者が サポート	電話・メール

１位：コンブチャクレンズ

添加物	香料・保存料	初回価格	900円
味	マンゴー味	2回目以降	4,675円
返金保証	ナシ	１回の摂取量	30ml
継続縛り	３回目継続	１本あたり使用回数	24回
休止・解約	４回目以降	１回あたり価格	195円
返品・交換	商品到着後８日以内	送料	無料

【選ばれた理由】

忙しい毎日でも簡単に飲める「コンブチャクレンズ」は、栄養豊富な酵母エキスで女性のキレイをフルサポートします。

また、現代人の不足しがちな、乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖、植物繊維を継続してとり入れることで理想のカラダを作ります。

このように「コンブチャクレンズ」は、美容と健康によい成分をお手軽に効率よく吸収できる、とてもうれしい発酵ドリンクです。

２位：優光泉

添加物	完全無添加	初回価格	2,950円
味	野菜本来の甘味	2回目以降	3,475円
返金保証	30日間全額返金保証・１万円まで	１回の摂取量	40ml
継続縛り	ナシ	１本あたり使用回数	13.8回
休止・解約	いつでもOK	１回あたり価格	252円
返品・交換	いつでもOK	送料	無料

【選ばれた理由】

素材にこだわった【優光泉】は、「完全無添加」で、すべて国内産を厳選して使用しています。

さらに、甘味料である、砂糖・ハチミツなどの添加物も一切使用していないので安心してご使用いただけます。

また、商品開発においては、30年以上の経験と実績をもとに、「断食」と「酵素」の研究を重ねてきており、信頼のおけるファスティングの専門家により研究開発されてきました。

このように、【優光泉】は安心の「完全無添加」で、ムリなくファスティングできるカラダにやさしい酵素ドリンクです。

3位：ダーククレンズ

食品添加物	増粘剤・香料・保存料・精製はちみつ	初回価格	400円
味	ベリー系味	2回目以降	6,000円
返金保証	ナシ	１回の摂取量	30ml
継続縛り	４回目継続	１本あたり使用回数	23.7回
休止・解約	５回目以降	１回あたり価格	253円
返品・交換	商品到着後８日以内	送料	無料

【選ばれた理由】

【ダーククレンズ】の大きな特徴はチャコール「炭」にあります。

「チャコール」は、油分や着色料、汚れやニオイの元になる有機物の吸着力にすぐれており、カラダの巡りをサポートします。

また、２種類の「ナノ型乳酸菌」は、２兆個の善玉パワーにより、女性の健康やキレイをサポートするウレシイ成分がゼイタクに配合されました。

さらに、腸内環境を改善し、便秘や肌のトラブルに効果が期待される、「250種類の植物発酵エキス」も配合されております。

【ダーククレンズ】はあなたの健康とキレイをサポートするスグレモノです。

4位：ベルタ酵素

添加物	ブドウ糖・増粘剤・香料	初回価格	2,490円
味	ピーチ味	2回目以降	5,100円
返金保証	120日間返金保証・４本まで	１回の摂取量	50ml
継続縛り	ナ　シ	１本あたり使用回数	14.2回
休止・解約	いつでもOK	１回あたり価格	359円
返品・交換	いつでもOK	送料	無料

【選ばれた理由】

【ベルタ酵素ドリンク】の大きな特徴は業界最大級の「165種類の酵素数」と三大美容成分が配合されていることです。

野菜・果物・野草など、酵素の種類を多く使っていれば、それだけ多くの栄養素をカバーできます。

また、女性のキレイをサポートする、人気の三大美容成分「プラセンタエキス」「ヒアルロン酸」「ザクロ」を配合されております。

そして、誰もが一番悩んでいる「つづかない」についても、専任のベルタ酵素の社員スタッフが一緒にガンバってくれます。

美容にも、健康やダイエットのサポートにもいいのが【ベルタ酵素ドリンク】の特徴です。

5位：お嬢様酵素

お嬢様酵素ジュエル　おすすめ３つのポイント

1. .グルコマンナンパワーで腸内トリートメント
2. .107種類の植物発酵エキスがタップリ
3. .ファスティングダイエット最大目標4日で－5㎏

食品添加物	・ブドウ糖・増粘剤・酸化防止剤（V.C） ・香料	初回価格	1,990円
味	甘酸っぱい	2回目以降	3,980円
返金保証	ナシ	１回の摂取量	85ｇ
継続縛り	ナ　シ	１本あたり使用回数	8回
休止・解約	いつでもOK	１回あたり価格	498円
返品・交換	いつでもOK	送料	無料

【選ばれた理由】

【お嬢様酵素】は、自然な生命力がみなぎる、良質な「野草」を含んだ107種類の植物発酵エキスで体内をサポートします。

さらに、オイシクいただけるように、発酵と熟成には「陶製のかめ壷」を使用し、まろやかでコクのある味を実現しました。

また、コンニャクに秘められた「グルコマンナン」は腸内細菌や余分なコレステロールなどの毒素を排出して腸内をキレイにします。

しかも、体内で水分を吸収すると、ふくらむ性質があり、ゆっくりと時間をかけて消化するため満腹感も得られます。

このように、【お嬢様酵素】はダイエットはもちろん、美容にもお役立ていただけます。

酵素ドリンクのおすすめ／効果

酵素ドリンクの効果について

女性のキレイのサポート効果

「酵素ドリンク」には、植物由来の「植物繊維」「乳酸菌」「ビタミンB群」など豊富に含まれています。

植物繊維や乳酸菌には、腸内環境を整える働きがあり、気になる脂質や糖質の代謝にかかわっている成分がビタミンB群です。

女性のキレイにかかわる役割は「細胞の修復や再生」を促し、「肌の新陳代謝」を活発にすることです。

このように、カラダの内側からキレイにすることで肌荒れや吹き出物の改善など、肌によい影響を与えてくれます。

ダイエットのサポート効果

年を重ねるごとに基礎代謝が下がり余分なものを溜めやすい体になってきます。

「酵素ドリンク」の植物発酵エキスには、素材そのもののエキスや栄養素、アミノ酸などが、発酵するとともに有用物質が多く含まれおります。

この有用物質には、腸内環境をととのえる働きや有毒なものを体内から排出するデトックス効果のある成分も含まれています。

その結果、基礎代謝の改善やお通じもよくなりダイエットの効果もでやすくなるのです。

ダイエットに効果的な「ファスティング」という方法がありますので、詳しくみていきましょう。

酵素ドリンクのおすすめ／ファスティング

酵素ドリンクのファスティングについて

ファステイングとは？

ファステイング（断食）とは、一定期間に固形物（噛んで食べる食物）を食べないで、液体の食事に置き換えることにより胃腸など内臓に休息を与えるダイエット法・健康法です。

ファスティング（断食）の効果

ファスティングによるカラダへのよい効果

毎日の食事で、お菓子やアイスなどの間食や、食べすぎ、飲みすぎにより胃腸など内臓には大きな負担がかかっています。

この負担を、ファスティングすることにより、休まず働いている内臓に休息をあたえることで、カラダに本来そなわっている活動力を蘇らせることができます。

その結果、ファスティング体験者からは、つぎのような効果がレビューされております。

ファスティングによるダイエット効果

ファスティングにより、内臓が活力を取りもどし、新陳代謝も良くなってくると、大きくなった胃が本来の大きさに戻り小さくなってきます。

すると、取り入れるカロリーも少なくなるので、結果的にダイエットの効果へと繋がっていくという傾向がみられました。

ファスティングのやり方

食事を「酵素ドリンク」に置き換える効果的な食事の時間は！

ダイエットを目指している方は、夕食を「酵素ドリンク」に置き換えると一番効果的です。

あとは、どのお食事を置き換えても大丈夫ですし、自分の生活パターンに合わせて、楽しく取り組んで頂くのがなによりです。

夕食の「置き換え」のポイント

ファスティング中に注意したい飲み物

ファスティング中は塩分が大事

ファスティング中は、食事を減らすことにより体内の塩分不足による、頭痛やダルさなどの副作用が起こる場合があります。

この塩分不足を補うために、味噌汁・塩・梅干しなどで塩分補給することをオススメします。
ファスティング後のリバウンドに備える

ファスティングにより、短期間で減った体重は、ほおっておくと元にもどるスピードも速いので継続することがとても大切になります。

このリバウンド対策として、１日当り１食～２食を置き換える「プチ断食」でムリなく継続することです。

回復食は玄米がオススメ

ファスティング後に、回復食として最初の食べ物は、栄養素が高く繊維質が多い玄米がオススメです。

その食べ方は、カラダにやさしく吸収される「玄米のおかゆ」がいいでしょう。さらに、味噌汁もオススメです。（インスタントでもOK)

ファステイングすることで、ダイエットはもちろん、体調を整える効果が期待できます。

酵素ドリンクのおすすめ／便秘

酵素ドリンクの便秘について

ファスティング中は、便秘や下痢など、お腹の不調を起こすことがあります。

ファスティングを始めたら便秘になった。

これはファスティング中と回復食期間中にあらわれる症状です。

便通の回数やでる量は、食事の中身や量に影響されます。よって、食事の量や回数を減らしている中でのファスティング中は、排便が不安定になることがあります。

原因は、ファスティングにより腸内の環境が良い方向へ変化していく経過によるものです。

この症状は、腸内環境が整ってくると次第に治まってきます。

ファスティング中の便秘にやさしい飲み方は、朝起きてすぐに飲むことと、夜は寝る直前に飲むことです。

このような副作用は、日頃から酷使している部分にあらわれやすくなります。人間にたとえると、過重労働をさせている状態ですね。

副作用は、ファスティングにより体質改善などが良い方向へ変化している過程でおこります。

不安にならずに、落ち着いて様子をみましょう。

酵素ドリンクのおすすめ／初回価格

酵素ドリンクの安い価格について

「酵素ドリンク」でダイエットにチャレンジしたいんだけど価格が気になってなかなか始められない。

あなたの悩みを解決してくれるのは、公式サイトで実施されている、初回限定特別価格です。

ちなみに、通販サイト（Amazon・楽天・Yahoo）では実施されておりません。

公式サイトの価格が一番お得で、初回限定でプレゼントやガイドブックなど特典を用意しているところもあります。

さらに、全額返金保証や無条件で解約ができ、継続しばりもないコスパにすぐれたサービスもあります。

それでは、比較表をみていきましょう。

価格比較表

比較項目	優　光　泉	コンブチャ クレンズ	ダーク 　クレンズ	ベルタ酵素	お嬢様酵素
通常価格	4,200円	5,500円	7,500円	5,980円	ー
初回価格	2,950円	900円	400円	2,490円	2,150円
割引率	30％OFF	84％OFF	95％OFF	58％OFF	ー
返金保証	30日間 全額返金保証 １万円まで	✕	✕	120日間 返金保証 ４本まで	✕
継続縛り	ナシ	３回目継続	４回目継続	ナシ	ナシ
休止・解約	いつでもOK	４回目以降	５回目以降	いつでもOK	いつでもOK
送料無料	〇	〇	〇	〇	〇

比較してみた結果は、価格だけでみると【コンブチャクレンズ】と【ダーククレンズ】です。

しかし、あなたの悩みを全部解決できる「酵素ドリンク」は、【優光泉】と【ベルタ酵素】
の２択となりました。

初回限定特別価格で、お手軽に「酵素ドリンク」ダイエットにチャレンジしましょう。

酵素ドリンク おすすめ／無添加酵素ランキング

「酵素ドリンク」は長くつづけることで、カラダに良い効果が出やすくなります。そのためには、良質の栄養素をカラダにとり込むことが必要です。

しかし、市場には酵素のエキスを糖液で薄めたものやシロップなどの安価な人口甘味料で甘味を加えたものが存在します。

「酵素ドリンク」を安全で安心して使うためのは、人工甘味料、人工着色料、砂糖やハチミツ、香料などの添加物が一切含まれていないことが理想です。

それでは、無添加酵素ランキングをみていきましょう。

無添加酵素比較表

添加物	優光泉	コンブチャ クレンズ	ダーク クレンズ	ベルタ酵素	お嬢様酵素
合成甘味料	無添加	無添加	無添加	無添加	含有
合成着色料	無添加	無添加	無添加	無添加	無添加
グルテン	無添加	無添加	無添加	ー	―
ブドウ糖	無添加	無添加	無添加	含有	含有
増粘剤	無添加	無添加	含有	含有	含有
合成アミノ酸	無添加	無添加	無添加	―	―
香　料	無添加	含有	含有	含有	無添加
保存料 （安息香酸Na）	無添加	含有	含有	無添加	―
精製はちみつ	無添加	―	含有	ー	ー
乳化剤	ー	―	含有	ー	ー
残留農薬	残留農薬検査 クリア	残留農薬検査 クリア	―	残留農薬検査 クリア	ー

※―記号の項目は、記載なし、公表なし。

無添加酵素ドリンク1位：優光泉

完全無添加の純国産100％にこだわっています。

【優光泉】は国内産の野菜、薬草、海藻、果 物など60種類の材料を使用しており完全無添加の「酵素ドリンク」です。

甘味ついても野菜を濃縮して「野菜本来の甘味」を抽出しており、砂糖 やハチミツ、香料などを一切加えていません。

無添加酵素ドリンク2位：コンブチャクレンズ

「コンブチャクレンズ」は、品質に徹底的なこだわりをもっており、７つの無添加を実現しました。

無添加酵素ドリンク3位：ダーククレンズ

【ダーククレンズ】は、品質に徹底的なこだわりをもっており、５つの無添加を実現しました。

無添加酵素ドリンク4位：ベルタ酵素

無添加酵素ドリンク5位：お嬢様酵素

お嬢様酵素ジュエル　おすすめ３つのポイント

1. .グルコマンナンパワーで腸内トリートメント
2. .107種類の植物発酵エキスがタップリ
3. .ファスティングダイエット最大目標4日で－5㎏

酵素ドリンク おすすめ／低カロリー ランキング

ファスティングダイエットを目的とする場合は、酵素ドリンクのカロリーが気になりますね。

しかし、カロリーが低い＝カラダに良いとは限らないし、また反対にカロリーが高い＝太る原因というわけでもありません。

カロリーの数値は栄養素全体の内容から算出されていて、栄養素を豊富にするため結果的にカロリーが少し高めになったということもあります。

ここでは、単純にカロリーの低さでランク付けしております。カロリーの数値と栄養素・品質のバランスをみるときの参考にしましょう。

摂取カロリー比較表

摂取カロリー	ダーク クレンズ	コンブチャ クレンズ	ベルタ酵素	優光泉	お嬢様酵素
1回の摂取量	30ml	30ml	50ml	40ml	85ｇ
１回（１食）	15ｋcal	46.8ｋcal	66ｋcal	70ｋcal	73.95ｋcal
１日（３食）	45ｋcal	140.4ｋcal	198ｋcal	210ｋcal	221.85ｋcal
1ヶ月（30日）	1,350ｋcal	4,212ｋcal	5,940ｋcal	6,300ｋcal	6,656ｋcal

低カロリー酵素ドリンク1位：ダーククレンズ

1回の摂取量	１回（１食）	１日（３食）	1ヶ月（30日）
30ml	15ｋcal	45ｋcal	1,350ｋcal

低カロリー酵素ドリンク2位：コンブチャクレンズ

1回の摂取量	１回（１食）	１日（３食）	1ヶ月（30日）
30ml	46.8ｋcal	140.4ｋcal	4,212ｋcal

低カロリー酵素ドリンク3位：ベルタ酵素

1回の摂取量	１回（１食）	１日（３食）	1ヶ月（30日）
50ml	66ｋcal	198ｋcal	5,940ｋcal

低カロリー酵素ドリンク4位：優光泉

1回の摂取量	１回（１食）	１日（３食）	1ヶ月（30日）
40ml	70ｋcal	210ｋcal	6,300ｋcal

低カロリー酵素ドリンク5位：お嬢様酵素

お嬢様酵素ジュエル　おすすめ３つのポイント

1. .グルコマンナンパワーで腸内トリートメント
2. .107種類の植物発酵エキスがタップリ
3. .ファスティングダイエット最大目標4日で－5㎏

1回の摂取量	１回（１食）	１日（３食）	1ヶ月（30日）
85ｇ	73.95ｋcal	221.85ｋcal	6,656ｋcal

酵素ドリンク おすすめ／酵素数ランキング

現在、数千種類、数万種類の酵素が存在するといわれております。

一つの酵素は一つの働きだけをします。しかも、酵素は仕事が決まっていて、特定の相手にだけにしか働きかけません。より多くの働きをするには、たくさんの種類の酵素が必要となるわけです。

ただし、酵素数の多さ＝カラダによいとは限りません。一つ一つの酵素が優良な品質になっているかどうかも大切になってきます。

ここでは、単純に酵素数の多さでランク付けしております。酵素数と栄養素・品質のバランスをみるときの参考にしましょう。

酵素数比較表

	ダークク レンズ	コンブチャ クレンズ	ベルタ酵素	お嬢様酵素	優光泉
酵素数	290種類	200種類以上	165種類	107種類	60種類

酵素ドリンク 酵素数1位：ダーククレンズ

290種類の植物発酵エキス！

野菜・果物、山野草、海藻類など蔵付酵母菌で発酵。

酵素ドリンク 酵素数2位：コンブチャクレンズ

酵素ドリンク 酵素数3位：ベルタ酵素

野菜と果物の数 165種類を配合！

酵素ドリンク 酵素数4位：お嬢様酵素

お嬢様酵素ジュエル　おすすめ３つのポイント

1. .グルコマンナンパワーで腸内トリートメント
2. .107種類の植物発酵エキスがタップリ
3. .ファスティングダイエット最大目標4日で－5㎏

山野草、野菜・果物、穀類、海藻類などの濃縮エキス、104種類の原材料を使用！

酵素ドリンク 酵素数5位：優光泉

まじりっけなし！ 本物の酵素

【優光泉】の酵素は一つ一つの品質にこだわっています。素材はすべて国内産でそのうち90％はこだわりの九州産です。

穀物を中心に野草、野菜、果物、海藻類で100％の純国産にこだわっています。

残留農薬検査、放射線科もクリアしている完全無添加の酵素です。

酵素ドリンク おすすめ／市販ランキング

Amazon売れ筋ランキング1位：マナ酵素

・MANA酵素　500ml
・酵素原液100％の酵素ドリンク
・約60種類のハーブ・野菜・果物
・50種類の乳酸菌・酵母

Amazon売れ筋ランキング2位：ベルタ酵素

Amazon売れ筋ランキング3位：ビネップル植物酵素黒須

井藤漢方製薬 ビネップル 植物酵素黒酢飲料 720mL
・国産にこだわった17種類の野菜と果物を使用
・植物性乳酸菌発酵エキスとキレイサポート成分プラセンタを配合

Amazon売れ筋ランキング4位：お嬢様酵素

株式会社リバランド　お嬢様酵素 800g
カラダが求める自然の恵みを凝縮
野草、野菜・果物、厳選天然原料を使用

Amazon売れ筋ランキング5位：ファスティングプレミアム

山田式ファスティング　ファスティングプレミアム 720ml
・自然の栄養75種類もの野菜や果物などを凝縮
・原料は国産契約農家の無農薬、減農薬野菜や果物

楽天売れ筋ランキング1位：コスミックエンザイム

さあ、はじめよう！ ファスティングダイエット

1. 楽天→年間ダイエット健康部門ランキング １位
2. 本気でチャレンジした方の10万件超のレビュー
3. ダイエット成功後の美容や健康にも大いに活用

★「酵素ダイエット」の＂火付け役＂となった【コスミックエンザイム】は天然自然の植物発酵エキスのかたまりです。

コスミックエンザイム720ml
・モデル や 芸能人 も本気で実践！　目標 マイナス１０㎏
・植物醗酵エキス 、 酵素原液100％ 。天然の果物や野菜から 酵素を抽出
・ファスティングダイエットに最適の酵素飲料

楽天売れ筋ランキング2位：優光泉定期コース

・素材はすべて国内産でそのうち90％はこだわりの九州産です。
・穀物を中心に野草、野菜、果物、海藻類で100％の純国産にこだわっています。
・残留農薬検査、放射線科もクリアしている完全無添加の酵素です。

楽天売れ筋ランキング3位：コンブチャクレンズ

楽天売れ筋ランキング4位：チャコールコーヒークレンズ C COFFEE

C COFFEE 1袋 MCTオイル チャコールコーヒーダイエット100ｇ

選ぶのは私、変わるのも私

・伊群赤松妙炭
・生コーヒー豆抽出物
・MCTオイル
・マッコリ由来乳酸菌
・難消化性デキストリン
・ビタミンD

無駄はそぎ落とし、必要なものを補う！ エビデンスに基づいた成分のみを配合。

楽天売れ筋ランキング5位：優光泉

酵素ドリンクおすすめ／最安値ランキング

最安値比較表

	コンブチャ クレンズ	優光泉	ダーク クレンズ	ベルタ酵素	お嬢様酵素
容　量	720ml	550ml	710ml	710ml	85ｇ×6袋
通常価格	5,500円	4,200円	7,500円	5,980円	2,150円
初回価格	900円	2,950円	400円	2,490円	2,150円
2回目以降	4,675円	3,475円	6,000円	5,100円	2,150円
１回摂取量	30ml	40ml	30ml	50ml	85ｇ
１本あたり 使用回数	24回	13.8回	23.7回	14.2回	6回
１回あたり価格	195円	252円	253円	359円	358円

※１回あたり価格は、継続することを前提として２回目以降の価格で算出（価格は税抜き）

酵素ドリンク 最安値1位：コンブチャクレンズ

容　量	720ml	１回摂取量	30ml
通常価格	5,500円	１本あたり使用回数	24回
初回価格	900円
2回目以降	4,675円	１回あたり価格	195円

酵素ドリンク 最安値2位：優光泉

容　量	550ml	１回摂取量	40ml
通常価格	4,200円	１本あたり使用回数	13.8回
初回価格	2,950円
2回目以降	3,475円	１回あたり価格	252円

酵素ドリンク 最安値3位：ダーククレンズ

容　量	710ml	１回摂取量	30ml
通常価格	7,500円	１本あたり使用回数	23.7回
初回価格	400円
2回目以降	6,000円	１回あたり価格	253円

酵素ドリンク 最安値4位：ベルタ酵素

容　量	710ml	１回摂取量	50ml
通常価格	5,980円	１本あたり使用回数	14.2回
初回価格	2,490円
2回目以降	5,100円	１回あたり価格	359円

酵素ドリンク 最安値5位：お嬢様酵素

容　量	85ｇ×8袋	１回摂取量	85ｇ
通常価格	4,996円	１本あたり使用回数	8回
初回価格	1,990円
2回目以降	3,980円	１回あたり価格	498円

酵素ドリンクのおすすめな成分について

美容・健康サポート系 酵素ドリンクのおすすめ成分

ビタミンB群

ビタミンB群の主な働きは、脂肪の代謝のほか、糖質、たんぱく質の代謝などエネルギー代謝の補酵素です。

補酵素とは、酵素のみでは活性がなく、酵素作用の発現に必須の低分子有機化合物を補酵素(コエンザイム)と呼びます。カンタンにいうと代謝を円滑に行わせる潤滑油のような働きをします。

ビタミンB群が不足すると、体内の代謝はスムーズに行われないため、脂肪、糖質など体内に蓄積されてしまいます。

カテキン

脂質代謝が高まり、消費エネルギーが増加し肥満予防に役立つ

カテキンは、お茶の葉に多く含まれる苦み・渋みの成分です。ポリフェノールの一種で、健康とキレイをサポートします。

茶カテキンを関与成分とし、「コレステロールが気になる方に適する」保健用途の表示ができる特定保健用食品が許可されている。

L-シトルリン

めぐりサポートで今話題の「アミノ酸」。 健康だけでなく強いカラダ作りまで、 様々な場面で活躍します。

オーガニックモリンガ

通称「ミラクルツリー」。 20種類のアミノ酸が含まれ、 その他、ビタミンB群、 2017 ビタミンA、ビタミンCも含まれて 健康にも美容にも強い味方!

ローズヒップ

ビタミンCの爆弾”と 言われる程、豊富な ビタミンCを含む。 女性に不足しがちな鉄分やビタミン ン類、Bカロテンやリコピンも豊富。

ハイビスカス

ビタミンCやクエン酸、 リンゴ酢といった栄養 成分が豊富。 ローズヒップと併せて摂取すると 効果的。

アサイー

言わずと知れた「栄養の王様」 食物繊維が豊富に含まれており、 栄養素も豊富で、美容面でも 注目されています。

トウガラシ

意外にも栄養価が豊富で BカロチンやビタミンA・ ビタミンE・ビタミンB2など、 美容・健康のサポート成分がたっぷり。

腸活・菌活系 酵素ドリンクのおすすめ成分

植物性ナノ型乳酸菌SNK

長野県木曽地方の伝統食“すんき漬け”由来の 乳酸菌。 20種以上の乳酸菌 や、食物繊維が含まれ、 「すんき」にしか存在しない乳酸菌も含まれて いる。最近では「すんき」の研究も盛んに行わ れているほど、大注目の乳酸菌。

ナノ型乳酸菌nEF

エンテロコッカス・フェカリス菌を特許技術に より1um以下のナノサイズ乳酸菌。 ほんの少しで沢山の善玉菌が含まれる。

オリゴ糖

オリゴ糖は「難消化性」の性質があるため、胃や小腸では消化・吸収されにくいため、そのまま大腸まで届き、乳酸菌やビフィズス菌などのエサとなって善玉菌を増やす働きがあります。

イソマルトオリゴ糖

腸内の善玉菌であるビフィズス菌を育ててくれる働きがあるオリゴ糖の一種です。悪玉菌の力を弱め、善玉菌を増やして腸内環境を整えます。

ガラクトオリゴ糖

ガラクトオリゴ糖は、普段使っている糖質の代わりとして使用することでおなかの調子を整え、便通を改善する効果が期待できます。さらに、タンパク質の吸収を助け健康の維持に役立ちます。

オーガニックアガベ

100%天然オーガニックの甘味料。 甘さは砂糖の約1.3倍で、25% カロリーオフ。ビフィズス菌& 善玉菌を助けると言われている。

チャコール（炭）

炭の中にあるミクロサイズの無数の孔（あな）が、油分や着色料などさまざまな物質を吸着

グルコマンナン

細菌などの毒素を出して腸内トリートメント
「グルコマンナン」は、胃や小腸の消化酵素では分解されず、直接大腸まで届きます。

その働きは、腸の内側にこびりついた「腸内細菌」や過剰な「コレステロール」など体内の有毒物質を吸着して、体外に排出して「キレイな腸」にすることです。

また、腸内の悪玉菌を抑え、善玉菌の働きを助ける働きもあります。